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时间:2019-08-13 14:27来源:未知 作者:代孕包性别 点击:
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  小美作为一个30出头的大姑娘,好不容易「载人成功」了,自然少不了来自长辈的关心问候。各种孕期禁忌也跟着问候的声音一起冒出来了。最突出的就是关于饮食方面的禁忌了。

  螃蟹落胎、蝎子寒凉、桂圆上火……各种千奇百怪的禁忌像雨后春笋一般冒出来。

  那么怀孕初期怎么吃才好?真的有什么禁忌吗?今天小编就来和大家聊一聊怀孕初期科学的饮食习惯是什么。

  抛开祖传禁忌

  自打怀上的消息传出后,小美就开始跟小编抱怨接到了不少长辈的教育电话,什么要多吃、什么千万不要吃,一个人断断续续能说上一个小时。

  看到她在朋友圈发了一张吃炸薯条的照片,她的妈妈立即电话来教育。

  自然也少不了家庭微信群里分享养生、中医等伪科学文章。

  在这种情况下坚定自己的立场还是很重要的,还好小美的老公也是个明事理的人,平时也站在小美这边帮小美打下圆场。

  早期孕吐,少食多餐最重要

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  孕吐相信成为了不少妈妈怀孕时的噩梦,小美自然也没逃过孕吐的魔爪。

  但稍稍令人安慰的的是,有不少的研究发现,在怀孕时经历了恶心、呕吐的女性,流产的概率较小。一些研究人员还发现,经历过恶心、呕吐折磨的准妈妈,早产和产下低体重儿的风险也较低。但这些研究没有完全得出出现这种现象的原因。

  如果准妈妈们出现了孕吐的症状时,不要强迫自己进食,可以多喝水,少食多餐,多吃些清淡的食物。

  在怀孕的早期,宝宝对营养的需求还不是很大,妈妈之前储备能量可以满足宝宝发育的需求,所以妈妈们也不要勉强自己吃东西,能吃多少就吃多少。

  另外还有注意不要到人多的地方。人多了,气味自然就比较重,准妈妈们在怀孕的时候嗅觉要比平时灵敏得多。即使是很微小的气味她们就会察觉到,引发呕吐。

  科学养胎才是硬道理

  

  其实不少的准妈妈都知道,单是吃个螃蟹、荔枝不会什么大问题,可是为求心安,干脆什么都不碰。

  可是这些东西要真是「打胎良药」,「无痛人流」可就可以关门大吉了,直接来2斤螃蟹、2袋中国2019合法代怀孕机构荔枝,吃饱了还能解决问题,多划算啊。

  所以,聪明的准妈妈们,除了一些高风险食物,日常的食物应该尽量多一些、杂一些,保证能全面摄入营养。不少海鲜能提供优质的蛋白和DHA,而各种水果也可以提供维生素等有益的成分,都应该适量补充。

  最后,在孕期过来人的经验固然很重要,但是科学才是武装自己的硬道理,在孕期多接触科学的育儿知识,才能给宝宝更好的成长环境。


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